اختيار نوع صحي من القهوة

 

نوع صحي من القهوة

لا يستطيع الكثير من الناس بدء يومهم دون شرب فنجان من القهوة. إذا كنت من بين هؤلاء الأشخاص، فسوف تسعد بمعرفة أن شرب القهوة هو بالفعل روتين صحي. بصرف النظر عن إمتاعك في الصباح، فإن الكافيين الموجود في القهوة يمكن أن يساعد في تعزيز اليقظة والانتباه، وتعزيز الطاقة، والمساعدة في تحسين الأداء العقلي.

ومع ذلك، لا يمكنك الاكتفاء بهذه الفوائد حيث يمكنك كسب المزيد إذا اخترت نوع صحي من القهوة.

اليوم، هناك نوع من القهوة يتم تصنيعه عن طريق مزج القهوة الخالية من السموم الفطرية والزبدة أو السمن الذي يأتي من قطيع يتغذى على العشب وزيت الأوكتان. لماذا يجب أن تشرب مزيج القهوة هذا؟ بصرف النظر عن تقديم الفوائد المعتادة المرتبطة بالقهوة التقليدية، فإن هذا يمكن أن يجعلك تشعر بالشبع لساعات، وبالتالي، يمكن أن يساعد في الحد من الجوع. كما أنه يساعد على حرق الدهون ويعزز الوضوح العقلي. هذه القهوة تعزز أيضًا هرموناتك.

تساعد الدهون المشبعة والكوليسترول الموجودة في الزبدة والسمن على تزويد الجسم بكمية ثابتة من الطاقة التي تتخطى القهوة العادية ووجبة الإفطار التقليدية. على الرغم من أنه قد يبدو من غير المعقول أن تستهلك كمية كبيرة من السعرات الحرارية والدهون، إلا أنه يمكن أن يساعد في الواقع في إنقاص الوزن بعدة طرق. على سبيل المثال، يساعد أوكتان الدماغ “Brain Octane” المستخدم في حرق الدهون ويساعد في عملية التمثيل الغذائي. بعد ذلك، يجعلك تشعر بالشبع لساعات. هذا يعني أنك لست مضطرًا للجوء إلى الوجبات الخفيفة الطائشة مرة أخرى بعد ساعات قليلة من الإفطار. يحتوي Brain Octane أيضًا على الدهون المنتجة للكيتون والتي تطفئ آلام الجوع لساعات. ستمنحك هذه الفوائد وحدها ميزة صحية مهمة.

بالإضافة إلى ذلك، وكما سبق ذكره اعلم أن هذه الزبدة مشتقة من الأبقار التي تتغذى على العشب، وتحتوي على بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة مثل الفيتامينات A و K و D و E ، والزبدة التي تمنع الالتهاب وتقلله. إذا كنت تخطط لتحضير القهوة الخاصة بك، فإن نوع القهوة الذي تستخدمه أمر بالغ الأهمية. بدلاً من استخدام قهوة رخيصة ومنخفضة الجودة، تحتاج إلى إنفاق المزيد من المال لضمان استخدامك للقهوة الخالية من الفطريات. تجنب المزيج قدر الإمكان لأنها قد تكون مجرد مزيج من حبوب البن الرخيصة التي تم استخراجها من مصادر مختلفة. لا يوصى أيضًا باستخدام القهوة منزوعة الكافيين لأن الكافيين يعد من المكونات المهمة والصحية للقهوة في حال استهلاكه بطريقة عقلانية ومقننة. بعض الحبوب أقل عرضة لاحتواء الفطريات. قد ينتهي بك الأمر إلى إنفاق المزيد على حبوب القهوة الخاصة بك عن طريق الشراء من ماركات القهوة من ذوي السمعة الجيدة، ولكن يمكنك الحصول على قيمة أكبر في شكل حبوب ناضجة تمامًا ذات فعالية أعلى. هذه هي الطريقة التي تختار بها نوع صحي من القهوة.